Nos cours
Nos séances de sport sont spécialement conçues pour repousser vos limites et s’adaptent à tous les niveaux, que vous soyez un débutant cherchant à développer votre condition physique ou un athlète aguerri cherchant à perfectionner vos compétences.
Les séances durent entre 45 et 60 minutes et se déroulent en petits groupes de 8 à 12 personnes en fonction du type de cours : WOD, Gym, Haltérophilie, Functional Bodybuilding, HIIT, Stamina, Strongman et Hybride Training.
Workout of the Day : Le cœur de l’expérience CrossFit Renégat. Conçus pour vous défier chaque session, ces entrainements variés englobent une gamme complète de mouvements fonctionnels, vous garantissant une progression constante et une amélioration globale de votre condition physique.
Entrainement par Intervalles à Haute Intensité : Idéal pour ceux qui souhaitent coupler à une perte de poids, du renforcement musculaire ! Boostez votre métabolisme et brulez les graisses avec nos sessions de HIIT. Les intervalles intenses de nos programmes maximisent la dépense calorique, améliorent la condition cardiovasculaire et accélèrent les résultats de perte de poids.
Maitrisez l’art de la force pure avec nos programmes d’haltérophilie ! Que vous soyez novice ou expert, nos coachs vous aideront à perfectionner votre technique, à développer une puissance explosive et à réaliser des performances exceptionnelles.
Vous avez un objectif qui lie amélioration esthétique et amélioration de votre bien être dans les taches du quotidien ? Le F.B.B est fait pour vous. Renforcez votre corps et atteignez votre plein potentiel physique tout en utilisant des mouvements fonctionnels afin d’être mieux préparé à votre quotidien !
Exercez-vous à la maitrise de votre poids de corps dans l’espace et dans différents plans afin de favoriser votre coordination, votre agilité, votre équilibre et votre précision.
Un cours d’endurance cardio pure ! Développez votre résistance cardiovasculaire, musculaire et dépensez un maximum de calories ! Ce sont les promesses de ce cours : en combinant travail sur machines cardio ainsi que mouvements simples à réaliser, votre endurance cardiovasculaire atteindra des sommets !
Envie de déplacer des montagnes, de devenir fort(e) ? Venez travailler votre force et endurance de force en utilisant des mouvements de la discipline de Strongman. Au programme : déplacement de sacs de sables, pneus et cie…
En dehors des cours c'est aussi :
En dehors des cours collectifs et durant les horaires d’ouverture, la totalité de la box de CrossFit, est mise à disposition pour les adhérents qui souhaitent pratiquer le programme de leur choix en autonomie, avec toujours la présence d’au moins un coach disponible en cas de besoin.
Le coaching individuel est une séance d’une heure ou plus qui vous est pleinement dédiée. C’est un bon moyen pour celles et ceux qui souhaitent booster leur progression. Durant ce coaching, vous bénéficiez de corrections et suggestions par rapport à vous et vous seul, selon l’objectif fixé en amont avec le coach.
Nos cours pour les enfants et les ados :
Initiez vos enfants et vos ados au monde du CrossFit avec nos cours de Baby CrossFit, CrossFit Kids, Pré-Teens et Teens situé à proximité de Colmar. Un programme ludique et adapté à leur âge les attend et leur permettra de développer leurs capacités motrices, leur coordination tout en se dépensant dans un milieu sécurisé.
Abonnement
12 mois- Engagement 12 mois
- Frais d'inscription + Fondations : 50€
Abonnement
6 mois- Engagement 6 mois
- Frais d'inscription + Fondations : 50€
Abonnement
HIIT- Engagement 12 mois
- Frais d'inscription : 25€
Carnet de
10 séances- Usage à l'unité
- Valable 1 an
- Renouvelable
Drop-in : 15 € la séance
Étudiants : 65 € / mois
Abonnement 1 mois : 105 € / mois, sans engagement (Frais d’inscription + Fondations : 50 €)